Buenas hierbas

de Radio 5

'Buenas hierbas' es un espacio donde se pretende dar a conocer los beneficios de las plantas medicinales. En 'Buenas hierbas' hablaremos de las bondades de estos 'remedios caseros' dando voz a los especialistas, que darán rigor, derribarán mitos y pondrán en contexto los beneficios reales y los posibles efectos adversos si no se hace un buen uso de las mismas.

Episodios

Buenas hierbas - El neem - 28/12/16

por Radio 5

El neem es uno de los diez árboles sagrados en la India. Incluido en muchas historias y leyendas además cuenta con virtudes positivas para la salud. De forma interna puede ser bueno para la diabetes y la artritis. De forma externa suele emplearse en el tratamiento de la psoriasis y los eczemas.

Buenas hierbas - Gordolobo - 07/12/16

por Radio 5

Originaria de Europa, el gordolobo es una planta utilizada en esta época del año para frenar los síntomas de procesos catarrales. Su contenido en murcíelagos y en saponinas, permite que su infusión tenga un carácter balsámico y sea positiva para expectorar y eliminar las flemas.

Buenas hierbas - Enebro - 26/10/16

por Radio 5

Con propiedad diurética, antiinflamatoria y finalmente digestiva, el enebro cuenta con mucha tradición dentro del mundo clásico. A lo largo de la historia pueblos como el griego o romano han dotado a esta planta el poder de ahuyentar las malas vibraciones. Hoy en día además de emplear sus aceites esenciales para la piel o el dolor articular, podemos utilizar sus bayas para aromatizar los platos de carne de caza.

Buenas hierbas - Zaragatona - 19/10/16

por Radio 5

Estas semillas contienen mucha fibra por lo que pueden ser indicadas en el tratamiento del estreñimiento ocasional. Además aumentan la sensación de saciedad por lo que pueden ser un excelente acompañamiento en dietas de adelgazamiento.
 

Buenas hierbas - Ortiga - 12/10/16

por Radio 5

Con mucha mala prensa la ortiga además de irritar nuestra piel, puede tener valores positivos para nuestra salud. Es diurética, mejora la circulación sanguínea y puede ser positiva para tratar el estreñimiento.

Buenas hierbas - El helecho - 21/09/16

por Radio 5

La planta del helecho se da especialmente en las regiones húmedas del planeta. A lo largo de la historia ha contado con muchas supersticiones y se dice que las brujas se frotaban las manos con sus hojas para alcanzar la invisibilidad. En cuanto a sus propiedades para la salud el helecho es capaz de bajar la presión arterial así como calmar los síntomas de malas digestiones.

Buenas hierbas - Carambola - 14/09/16

por Radio 5

El consumo de esta fruta es frecuente en América latina y poco a poco se hace un hueco en Europa. La carambola es muy hidratante y cuenta con vitaminas A y C por lo que es una opción refrescante, diurética y con pocas calorías. Además posee otras virtudes como fibra por lo que lucha contra el estreñimiento aunque se debe descartar en la dieta de personas con insuficiencia renal o piedras en el riñón.

Buenas hierbas - El cacahuete - 07/09/16

por Radio 5

Disfrazado de fruto seco, el cacahuete o maní, tiene muchas proteínas y alto valor nutricional. El cincuenta por ciento de su contenido es grasa por lo que se indica en épocas de grandes esfuerzos. Además tiene resveratrol por lo que es un excelente protector de la salud cardiovascular.

Buenas hierbas - Haba - 22/06/16

por Radio 5

Las habas cuentan con grandes propiedades para la salud. Son diuréticas, tienen alto contenido en proteínas y mucha fibra por lo que se indican en dietas de adelgazamiento. Un alimento nutritivo pero un tanto indigesto por lo que no se recomienda su abuso, especialmente en personas con ácido úrico.

Buenas hierbas - Fucus - 16/06/16

por Radio 5

El fucus es un alga que crece en el hemisferio norte del planeta, donde el agua es más fría. Tiene la propiedad de estimular el metabolismo por lo que se indica en las pérdidas de peso, dietas de deportistas y para prevenir problemas como el colesterol. Esta misma activación es la que hace que su ingesta deba ser consultada con el especialista.

Buenas hierbas - La espelta - 08/06/16

por Radio 5

Caída en desgracia durante el siglo XIX, la espelta se ha vuelto a poner de moda en la última década por sus grandes valores nutricionales. No se sabe con exactitud su origen y en la actualidad Suiza y Alemania son los principales productores. Posee gluten por lo que no se recomienda en personas intolerantes y destaca por su gran aporte de proteínas, minerales y vitaminas.

Buenas hierbas - Fenogreco - 01/06/16

por Radio 5

Esta planta de procedencia asiática y con nombre un tanto extraño, está indicada para personas inapetentes, anémicas o anoréxicas. Esto se debe a que ayuda a estimular el apetito, siendo además un excelente calmante digestivo. Finalmente su consumo puede ser positivo para controlar niveles de colesterol y glucosa en sangre. 
 

Buenas hierbas - El alga espirulina - 18/05/16

por Radio 5

El alga espirulina es uno de los alimentos del planeta con más contenido proteico. Posee muchas vitaminas y minerales, por lo que es muy nutritivo e incluso ha sido denominada por la ONU como uno de los alimentos del milenio. Tiene la capacidad de prevenir enfermedades degenerativas, problemas cardíacos y oculares, entre otras muchas virtudes.

Buenas hierbas - Fresón - 11/05/16

por Radio 5

Una fruta de la que se desconoce su origen y con grandes propiedades para la salud. Tiene un noventa por ciento de agua, hecho que la convierte en una fruta ideal en dietas de adelgazamiento y desintoxicantes. Con muchos antioxidantes, potasio y calcio es una gran aliada de la salud cardiaca y ayuda a prevenir el envejecimiento.
 

Buenas hierbas - Acai - 04/05/16

por Radio 5

Palmera procedente de la zona del Amazonas que nos regala uno de los frutos más antioxidantes que existen. El acai tiene efectos positivos para nuestra salud como la prevención, por su contenido en fitoesteroles, del colesterol en sangre. A pesar de tener alto contenido calórico, posee mucha fibra y es muy saciante, hecho que lo sitúan como alimento complementario en dietas de adelgazamiento.
 

Buenas hierbas - El níspero - 28/04/16

por Radio 5

Procedente de China, el níspero es uno de las frutas de la temporada estival. Muy dulce por su contenido en fructosa, posee gran efecto diurético y es muy drenante. Tiene muchos carotenos por lo que es positivo para la vista, el cabello, la piel y en general nos ayuda a prevenir el envejecimiento.

Buenas hierbas - El narciso - 06/04/16

por Radio 5

Empleado especialmente en cosmética por su poder regenerador celular y ser un potente calmante de la piel, el narciso también se emplea para curar los procesos catarrales.

Buenas hierbas - Drosera - 23/03/16

por Radio 5

Con un curioso nombre, la drosera es muy poco conocida por el público. También se la denomina atrapamoscas, por ser una planta carnívora. Es originaria de Europa y se emplea en el uso de los procesos catarrales debido a que es antitusiva y expectorante.
 

Buenas hierbas - La violeta - 16/03/16

por Radio 5

Conocida especialmente en la industria cosmética y alimenticia, la violeta también posee beneficios dentro de la fitoterapia. De ella se utilizan las hojas y las flores y, por su contenido en mucílagos, es positiva en el tratamiento de catarros, retención de líquidos y estreñimiento ocasional.

Buenas hierbas - El roble - 09/03/16

por Radio 5

El roble es uno de los árboles predilectos de personajes tan relevantes como Sócrates. Cuenta con un gran protagonismo dentro de la mitología clásica y representa la fortaleza y la sabiduría. En la cultura griega se llegó incluso a pensar que poblaba la tierra mucho antes que los hombres o los dioses. Su contenido en taninos permite ser positivo para el tratamiento de las diarreas y, en infusión y aplicado en compresas, es un excelente calmante de la piel.